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立秋 | 云天收夏色 木草动秋声

发布日期:2023-08-08 作者: 来源: 点击:

(文/新媒体工作室 星河时代工作室/STAR TIMES 图/视觉中国)立秋是二十四节气中第13个节气,也是秋季的第一个节气。在自然界,万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。立秋意味着降水、湿度等将会迎来一年中的转折点,但不代表酷热天气就此结束。

立秋·三候

一候凉风至

“西方凄清之风曰凉风,温变而凉气始肃也”。此时的风已经不是暑天的热风,天气也开始呈现转凉的趋势了。

二候白露生

“大雨之后,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也”。通俗说,就是早晨大地已经开始有了雾气。

三候寒蝉鸣

寒蝉开始鸣叫,说明天气真的开始变凉了,寒蝉之于秋天,就犹如布谷鸟之于夏天,都是一种信号。

立秋·风俗

贴秋膘

人在夏天容易缺乏胃口,饭食清淡,体重大都要减少一点,称为“苦夏”。秋风一起,食欲乘势大增,想吃点好的,弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”,首选吃肉,谓“以肉贴膘”。

晒秋

在我国南方一些地区,晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”,“晒秋”的秋不仅仅是秋天,更代表一种丰收的喜悦,老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地,晒一晒收获的农作物,粮食晒得越多,说明收成越好,而把粮食风干后,冬天才不会发霉变质,是老一辈多年的经验心得,也是一种特殊的文化符号。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。每逢立秋,人们会买西瓜回家,众人围在一起品尝。据清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”那时人们相信立秋时吃西瓜,可使整个秋天不生病,并可免除冬天和来年春天的腹泻。

立秋·养生

养肺防燥

中医学认为,秋令与肺气相应,秋季燥邪当令,燥邪易伤肺。饮食上应多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物,如雪梨、苹果、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果,以及银耳、蜂蜜、芝麻、核桃等具有滋润作用的食物。

早起锻炼

早秋时节,秋高气爽,空气清新,是锻炼身体的大好时机,适当早起,到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新。

立秋·诗词

《立秋前一日览镜》

李益

万事销身外,生涯在镜中。

惟将两鬓雪,明日对秋风。

《立秋》

南宋 刘翰

乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处,满阶梧桐月明中。

在这收获的秋天里

再也没有懒惰的理由

勤劳依然是最美丽的身姿

让我们用满腔热情

去拥抱秋天

自立秋始

愿所有美好不负盛约

愿所有付出都会值得

愿经历了很多的你和我

在秋天的每一个日子

依然有爱,有期待